Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin.

Berlin Based Personal Fashionblog über Powerfood, Superfood in Berlin

 

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Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin.
Tipps und Tricks für super healthy breakfast bowl in Berlin. W wenn ihr wissen wollt, wo es mitwelchen einfachen Zutaten ein gesundes preiswertes Superfood Breakfast in Berlin gibt dann lese einfach weiter.

Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin

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Was ist eigentlich Superfood ? Nur ein Marketing Begrifff oder steckt dort wirklich etwas dahinter? Was sagt Wikipedia zu Powerfood, oder auch Vollwerternährung ? 

Vollwerternährung bezeichnet ein Ernährungskonzept, bei dem frische und unbehandelte Nahrungsmittel sowie Vollkornprodukte bevorzugt werden. Das Konzept basiert auf der Vollwertkost von Werner Kollath[1] und Maximilian Bircher-Benner. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird der Begriff häufig synonym zu Vollwertkost benutzt; ebenso zu Vollwertige Ernährung: Vollwertige Ernährung basiert auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und bezeichnet ein Mischkost-Konzept mit ernährungsmedizinischer Zielsetzung.

Vollwerternährung erfordert eine hohe Qualität der Nahrungsmittel sowie eine bessere Umwelt-, Sozial- und Wirtschaftsverträglichkeit.[2]

Der #healthyliving Hype ist sicherlich nicht spurlos an euch vorbeigingen. Gut so! Denn so sehr dieser Hashtag auch nervt, es nützt nichts, sich diesem Gesundheitstrend zu entziehen. Es ist besser, einmal mehr darüber nachzudenken und zu recherchieren, was man alles an zwiespältigen Inhaltsstoffen in sich hinein futtert, als zu wenig.

Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin

Damit meine ich schlechte Zusatzstoffe in Lebensmitteln wie künstliche Aromen und Farbstoffe. Die Palette an den Zusatzstoffen E erscheint schier endlos. Doch was genau das überhaupt ist, ist vielen noch ein Rätsel. Die große Transparenz seitens der Ernährungsindustrie bleibt an dieser Stelle aus, denn bisher ist jeder Verbraucher selbst angehalten, sich zu informieren. Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin

Aus all diesen Informationen über Superfood lassen sich drei super Powerfood Tipps für die persönliche Vollwertkosternährung ableiten, die Superfoods in eurem Speiseplan ergänzen. Entweder zuhause oder direkt bei deinem favoriten Superfood Restaurant in Berlin.

  1. Lest euch vor dem Kauf die Zutatenliste eurer Vollwertnahrungsmittel durch, um euch einen Überblick darüber zu verschaffen, welche Lebensmittelzusatzstoffe ihr künftig meiden könnt. Nutzt dazu die App Codecheck. Schaut euch anschließend nach Alternativprodukten um, die frei von jeglichen Zusätzen und frischer bzw. unverarbeiteter sind. Oft kann man die Dinge auch super leicht selbst und frisch zubereiten, wie Limonade auf Schwarztee- & Ingwer-Basis.
  2. Nun habt ihr überprüft, ob in eurem täglichen Frühstücksmüsli versteckte Aroma oder anderen Stoffe enthalten sind, die ihr nun meiden wollt. Um euer Müsli jetzt noch zu verfeinern, ergänzt ihr einfach nährreiche Toppings. Ich empfehle euch hierfür insbesondere Goji-Beeren, Kakao Nibs, Jiaogulan Blätter, Chia- und Brennessel Samen. Die ersten drei gesunden Zutaten enthalten besonders viele Nährstoffe und sind zudem antioxidativ. Antioxidantien sind besonders vorteilhaft für ein schönes gesundes Hautbild. Brennesselsamen sorgen für kräftigen Haarwuchs und eine satte Haarfarbe.
  3. Zu jedem reichhaltigen Frühstück gehört auch das passende Getränk. Da man früh am Morgen nicht gerade munter in die Tasse schaut, sollte das Getränke eine Art „Wachmacher“ sein. Um einen Bogen um sauren Kaffe zu machen, sollte man zu Kräutern greifen. Matcha, der gemahlene Grüne Tee, Mate oder Guaranaeigenen sich bestens, um sich auf sanfte und natürliche Art und Weise aufzumuntern. Besonders lecker sind Matcha und Mate in Kombination mit Hafermilch,Zimt und Honig/Agavendicksaft.

Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin.

2 gesunde Frühstück und Lunch Orte in Berlin mit Superfood

Das Daluma ist eins der gefragtesten Deli-Cafés mit Superfood in Berlin Mitte. Die Vollwert Gerichte und die Atmosphäre erinnern an typische Health Food Restaurants in New York oder Kopenhagen. Auf der Powerfood Karte stehen unter anderem Superfood Smoothies, vegane Frühstücks- und Mittagsgerichte, die  individuell zusammengestellt werden können.

Superfood Breakfast Tipps in Berlin – Wo gibt es gesundes Powerfood und ausgewogenes Frühstück in Berlin.

Das vegetarische Slow Food Restaurant liegt im Herzen von Berlin Mitte. In einem umfunktionierten Schiffcontainer bietet das Superfood Restaurant das best aus  den gesündesten Küchen der Welt. Auf der Karte stehen Salate, gesunde Sandwiches, ayurvedisches Frühstück, frische Säfte und noch viel mehr Superfood Gerichte. Alle Gerichte hier in Berlin sind hausgemacht und mit besonderen Namen versehen. Unser Tipp Superfood Tipp in Berlin: Der „Berry Field for Ever“ Smoothie mit Beeren, Nüssen, Datteln, Vanille und Ashwagandha (Superfood).

Mehr zum Thema Superfood Breakfast Tipps findet ihr bei http://caromer.de/superfood-breakfast-tipps/

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