Medical Personal Training in Köln – Performancedock

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Medical Personal Training in Köln – Performancedock – medizinische private Sporttraining in Köln  unter ärztlicher Begleitung beim erfahrenen Medical Personal Trainer spezialisiert auf Medical Privates Fitness Coaching Köln . Jetzt weiterlesen!

Medical Personal Training in Köln -Performancedock

Medical Personal Training in Köln - Performancedock

Medical Personal Training in Köln

Nach Analyse und Anamnese in Zusammenarbeit mit der Chiropraxis Köln entwickeln wir mit ihnen ein bedürfnisgerechtes, individuelles und leicht durchführbares Trainingsprogramm.
Die Übungen werden im Einzelcoaching erarbeitet, ein persönliches Trainingsskript ermöglicht ihnen das Training Zuhause oder an ihrem Arbeitsplatz.

Durch das selbstwirksame Übungsprogramm können Sie schon nach 4 bis 8 Wochen eine deutliche Verbesserung ihrer Schmerzsymptomatik erreichen und beherrschen medizinisch wirksame Strategien die eine dauerhafte Verbesserung ihres bisherigen Gesundheitszustandes bewirken.

Medical Personal Training in Köln – Performancedock: Durch ungünstige Haltungsideale unseres Alltages mit vermehrtem Sitzen, einseitigem Training, Bewegungsmangel, oder dauernder Fehlbelastung unseres Körpers kommt es zu Störungen des Kraft- und Elastizitätsgleichgewichtes in der Muskulatur.
Warnsignale wie Kopfschmerzen, muskuläre Verspannungen und Blockaden im Schulter-Nackenbereich, lokalen Kreuzschmerzen mit Ausstrahlungen in die Bein- und Gesäßmuskulatur sollten nicht zu ihrem Alltag gehören.

Unser Medical Fitness Angebot zu Ihrem medizinem privatem Fitness Coaching mit Performancedock in Köln:

Medizinische Trainingstherapien bei chronischen Schmerzzuständen innerhalb des  Bewegungsapparates.Physiotherapeutische Korrektur Übungen bei akuten  Beschwerden.Ausgleich muskulärer Defizite und Kompensationsmechanismen.Rumpf- und Gelenkstabilisation unterstützt mit Medical FitnessVerbesserung des Nerv- Muskelzusammenspiels – neuromuskuläre Balance.Körperarbeit mit trainingstherapeutischen Inhalten und / oder rein leistungsorientierter   Aspekten bei sportlichen Zielen.Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung.

Medical Personal Training in Köln-Bonn – Performancedock- Hier findest Du uns:

Sport- und Gesundheitspraxis
performanceDock
Gilsonstraße 70

51145 Köln

Telefon: 02203 9075190

Was ist Personal Training und was sagt Wikipedia dazu?

 Personal Training (engl. persönliche Übung, Individualübung) bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einenTrainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen. Dennoch betreuen viele Personal Trainer zusätzlich auch Kleingruppen, zum Beispiel Mitarbeiter einer Firma oder eines Konzerns.

Medical Personal Training in Köln-Bonn – Performancedock

Privates Medizinisches Fitness Coaching oder auch Personal training unter ärztlicher Begleitung beim erfahrenen Personal Trainer Dr. Markus Tullius in Köln-Bonn. Wer ist das?

Arzt und Leistungsdiagnostiker (Inneren Medizin, Orthopädie und Unfallchirurgie)
Trainer (Funktional- und Athletiktrainer, Kraft- und Konditionscoach, Kettlebell Level 2 Sukopp, Progressive Calisthenic Certified, Primal Move Instruktor, Powerbands, Gun-eX, DVRT Sandbag, Rückenschule- und Herzkreislauftraininer uva.)

Wie so viele andere auch, verbrachte ich Jahre im Kraftraum oder auf der Laufstrecke, doch wenn die Rahmenbedingungen für diesen Zeitaufwand wegfallen, geht man auf die Suche nach Trainingsmethoden, die sich in den Alltag integrieren lassen.
Sport,Training und Medical Personal Training sind für mich kein Selbstzweck. Während früher der sportliche Fokus auf die beruflichen Anforderung des Dienstes ausgerichtet war (ich war vor meinem Medizinstudium Polizeibeamter in einer Spezialverwendung), ist meine heutige Perspektive die Schaffung einer rundum Fitness.

Stärke und Stabilität zur Verbesserung der Lebensqualität. Mehr über Medical Personal Training in Köln erfahren sie auch unter der Sport- und Gesundheitspraxis Köln – Gesundheit und Wohlfühlen durch medizinsche Expertise, Wissenschaft und Erfahrung

Weg mit den überflüssigen Pfunden, sich endlich wieder attraktiv und leistungsstark fühlen, das ist der Traum, den sich Viele gerne erfüllen würden.

Doch wenn es um das Thema Sport geht, fällt es den wenigsten leicht, sich zu disziplinieren, sich aufzuraffen und den Anfang zu finden. Ich helfe Ihnen dabei, wenn Sie Ihre alte Form wiedererlangen wollen.

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Wie komme ich bei Google auf Seite 1?

Wie komme ich bei Google auf Seite 1? Mit diesen SEO Tipps kannst Du Dein Google Ranking verbessern und auf Seite eins der meistgenutzten Suchmaschine gelangen.

Source: seo-experte-berlin.de

Nur guter Content kommt bei Google auf Seite eins: Weibseiten, die weit oben in den SERPs gelisteten sind, vereinen häufig viele Social Signals auf sich. Das haben zumindest diverse Studien feststellen können.

Wie komme ich bei Google auf Seite 1? Ob nun wirklich ein kausaler Zusammenhang zwischen diesen Signalen und einem hohem Ranking besteht, konnte bisher nicht bewiesen werden. Solange Du jedoch hochwertige Inhalte schaffst, brauchst Du Dich um Social Signals nicht weiter zu sorgen. Matt Cutts erklärt hierzu, dass hochwertiger Content ohnehin geliked, geteilt und verlinkt wird.Social Signals sorgen für bessere Rankings: Weibseiten, die weit oben in den SERPs gelisteten sind, vereinen häufig viele Social Signals auf sich.

Das haben zumindest diverse Studien feststellen können. Ob nun wirklich ein kausaler Zusammenhang zwischen diesen Signalen und einem hohem Ranking besteht, konnte bisher nicht bewiesen werden. Solange Du jedoch hochwertige Inhalte schaffst, brauchst Du Dich um Social Signals nicht weiter zu sorgen.

Matt Cutts erklärt hierzu, dass hochwertiger Content ohnehin geliked, geteilt und verlinkt wird.Sprechende oder saubere URL werden besser positioniert: Seiten mit einfachen und verständlichen URLs, wie diese hier (seo-experte-berln.de/seo/google-seite-eins), werden scheinbar besser und höher bewertet als welche mit technischen Kürzeln oder Datenbank-IDs.

Kurze Adressen sind darüber hinaus auch für den User leichter zu merken und gelangen schneller ins Gedächtnis als eine lange umständliche Ziffernfolge.Wie komme ich bei Google auf Seite 1?

Am Anfang jeder Optimierung steht die Keyword Recherche

Die Auswahl der richtigen Keywörter ist ausschlaggebend, ob eine Seite im Ranking der Suchmaschinen auf einen der vordersten Plätze kommt. Bei deiner Wahl der Schlüsselwörter solltest Du sowohl das Suchvolumen als auch die Konkurrenzsituation beachten. Der Markt für die ausgewählten Keywords sollte weder zu stark umkämpft, noch sollte er aufgrund geringer Nachfrage zu schwach sein. Denn nur wenn Deine Website eine Chance hat, auf die erste Seite zu gelangen, macht eine Optimierung auch wirklich Sinn.

Packende Titel und aussagekräftige Seitenbeschreibungen sind essentiell

Gute Sichtbarkeit allein reicht nicht aus. Wir wollen natürlich auch den gewünschten Traffic auf unseren Seiten. Das schaffen wir nur, wenn der Besucher auch das findet, was in Relevanz zu seiner Suchanfrage steht. Daher solltest Du die angezeigten Informationen auf den Ergebnisseiten, auch „Snippets“ genannt, optimieren. Sie sind der erste Berührungspunkt Deiner Website mit dem Suchenden.

Ein Snippet besteht aus einem Titel, der URL sowie einem kurzen Teaser-Text. Für die Darstellung dieser Informationen bedient sich Google deiner hinterlegten Meta-Angaben, in diesem Fall Title und Description. Achtung: Bei fehlender oder unzutreffender Meta-Description wählt Google eine passende Textstelle aus und zeigt stattdessen diese.

Hier bei Youtube gibt es noch mehr zum Thema wie gelange ich bei Google auf der Seite eins:

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